清凉的生活智慧

酷热难当的时候，希望能随时跳进游泳池清凉一下的想法不太容易实现，那就用下面这些简单易行的小方法来为肌肤带去清凉吧。

冷藏护肤品

把平时使用的化妆水、保湿乳液放在冰箱冷藏起来，让保养变成消暑享受。

清晨清凉洗发告别头昏脑胀

炎热的天气容易让人困倦，想清爽一下吗？你可以在清晨起床后选择含有薄荷、迷迭香等清凉成分的洗发水洗头，如此可迅速提振精神，让你一天都神清气爽。

茶树精华帮忙 痘痘消失

天热的时候最怕长痘痘，肌肤本来已经胀得通红，偏偏又冒出几粒痘痘，真可怕!此时你可以选择含有茶树精华成分的抗痘产品来镇定肌肤、抑制痘痘。

遮阳伞 优雅淑女的必备道具

紫外线的能量绝对不能小视,即使你已涂抹了防晒霜，也最好再撑把精致漂亮的抗UV遮阳伞。皮肤科医生指出，一把抗UV遮阳伞要比SPF50的防晒霜更能有效抵抗紫外线！

新鲜黄瓜的清凉抚慰

将新鲜黄瓜切成薄片，浸在牛奶里放入冰箱冰镇一会儿再贴在脸上，既有镇定作用，又能给皮肤迅速补充水分，更重要的是不会引起过敏。

3分钟精油按摩 迅速缓解心浮气躁

趁着下午冲咖啡的3分钟间隙，用芳香精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪,达到身心平衡。

越吃越清凉

◎少吃油炸食品

◎含糖多或含酒精的饮料或咖啡能免则免，因为它们会夺去肌肤内的水分

◎多吃含维生素C的蔬果，比如黄瓜、西红柿、草莓等

◎多喝矿泉水,鲜果汁、茶、蔬菜汁也多多益善

◎多吃凉性食物,如苦瓜、莴笋叶、生菜、冬瓜等，可有效抑制面部油脂过度分泌

清凉小贴士

◎尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

◎记得戴帽、撑伞、穿长袖衣裤，每天都涂防晒品。

◎每晚全身涂抹护肤露，以便安抚全身肌肤。

◎多喝柠檬水,美容效果明显。

◎保持充足睡眠,让肌肤有足够的休整时间。

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